Blid og blød fredagsyoga (FULDT)

Servicebeskrivelse

Dette forløb består af 9 undervisningsgange frem til efterårsferien. På denne klasse laver vi blid yoga med fokus på at mærke, strække, styrke og smidiggøre kroppen. Der vil være god tid i hver stilling kombineret med små langsomme flows mellem stillingerne. Vi kombinerer enkelte styrkefulde stillinger fra hatha yogaen med bløde bevægelser, blide stræk og restorative stillinger. Fokus vil være på at mærke åndedrættet, sanse kroppen og øge din kropsbevidsthed. Forløbet er både godt for dig, der trænger til at bevæge dig og lære din krop at kende, og også for dig, der har brug for at finde ro og øve dig på at være mere tilstede i nuet. Alle er velkomne uanset erfaring - man kan fint deltage som nybegynder.