Eftermiddags slow flow (FULDT)

Servicebeskrivelse

Dette forløb består af 9 undervisningsgange frem til sommerferien. Denne yogaklasse er en 60 minutters hatha slow flow yoga klasse, der er ideel som en overgang mellem arbejde og hjem. Ved at bevæge os igennem små flows af stillinger vil vi have fokus på at få rørt hele kroppen. Klassen vil være dynamisk, men tempoet er roligere end en traditionel flow/vinyasa time med flere pauser og god tid til at mærke kroppen og forbinde dig til åndedrættet. Vi vil lave simple flows (serier af stillinger), som gentages (nogle styrkefulde, andre bløde) og klassen kan føles som en lang meditation i bevægelse. Denne klasse kan de fleste være med til. Du behøver ingen erfaring med yoga - bare du har mod på at bevæge hele kroppen, og få lidt sved på panden. Yogaklassen vil også være god for dig, der måske har erfaring med anden yoga og nu vil prøve mere dynamisk flow yoga. Vi slutter altid med at lande kroppen på yogamåtten til en afspænding, hvor du mærker effekten af din praksis og lader kroppen hvile. Bemærk; Ingen undervisning d. 6. maj.