Hatha yoga I (1 plads)

Servicebeskrivelse

Dette forløb består af 9 undervisningsgange frem til efterårsferien. Denne yoga klasse foregår i et roligt tempo med fokus på både styrke, smidighed og bevidst nærvær. Vi vil kombinere siddende, stående og liggende bevægelser og klassiske hatha yogastillinger med små dynamiske 'flows' af stillinger. Nogle dage vil vi lave mere styrkefulde og dynamiske klasser, andre dage helt blide klasser - men altid med en opmærksomhed på at mærke kroppen og forbinde krop og sind. Vi starter hver klasse med en kort indledende meditation og slutter med en afspænding. Åndedrætsøvelser og meditation er en naturlig del af en hatha yogaklasse. Alle kan være med til denne klasse; du kan være ny til yoga eller måske har du masser af erfaring med yoga og holder af en rolig hatha yogaklasse. Du skal hverken være smidig eller kunne stå på hovedet for at være med - bare du har lyst til at lave yoga:-)