top of page
Dette kursus kan ikke længere bookes.

Yoga for skuldre, nakke, ryg (1 plads)

Mandage kl. 09.00 - 10.10. Undervisningsgange: 10

  • Begyndt d. 8. jan.
  • 900 danske kroner
  • Location 1

Beskrivelse af service

Yoga for skuldre, nakke og øvre ryg. Dette forløb består af 10 undervisningsgange frem til påskeferien - samlet pris 900 kr. for hele forløbet. Der er ingen undervisning i uge 7. Forløbet er i gang, men du kan sagtens være med. Send mig en besked, hvis du ønsker den sidste pladser. På denne yogaklasse sætter vi særligt fokus på ryggen, skuldrene og nakken. Vi vil skabe bevægelse, styrke og strække i området omkring skuldrene - og samtidig have fokus på god kropsholdning. Vi vil arbejde med mobilisering af hele ryggen, skabe bevægelse i hofteleddet og styrke ballerne. Vi vil lave klassiske yogastillinger, men i høj grad også arbejde med mobilisering og styrke. Forløbet er for dig, der oplever spændinger og smerter i området omkring skuldre, nakke og ryg fx fordi du sidder meget ned i løbet af dagen eller arbejder på en måde, der forårsager spændinger i området omkring skuldrene og/eller hofter og lænd. Det kan også være for dig, der føler dig begrænset i din bevægelighed, eller dig, der føler dig låst/anspændt i din vejrtrækning, da vi også vil løsne omkring brystkassen og lave åndedrætsøvelser, så vi kan øve os i at lade vejrtrækningen flyde frit. Har du en travl hverdag eller er du på vej tilbage fra et stressforløb, kan klassen også være en god hjælp til at mærke ind i kroppen og løsne op nogle af de steder, hvor vi oftest spænder op, når vi er travle og pressede. Yogaklassen er samtidig tænkt som inspiration til nemme og tilgængelige hverdagsøvelser, som du forhåbentligt kan tage med dig hjem. Forløbet er for alle - også dig der er helt ny til yoga.


Kommende sessioner


Kontaktdetaljer

  • 22798586

    yogagaarden@gmail.com


bottom of page