Blid og blød yoga (få pladser)

Servicebeskrivelse

Dette forløb består af 15 undervisningsgange frem til vinterferien i uge 7. På denne klasse laver vi blid yoga med fokus på at mærke, strække, styrke, bevæge og blødgøre kroppen. Der vil være god tid i hver stilling til at sanse kroppen og mærke vejrtrækningen i stillingen. Vi kombinerer enkelte styrkefulde stillinger fra hatha yogaen med bløde bevægelser, blide stræk og restorative (hvilende) stillinger, samt små sekvenser (flows) af stillinger. Fokus vil i høj grad være på at udfordre og øge din bevægelighed og din kropsbevidsthed. Vi slutter altid med god tid til afspænding (Savasana). Forløbet er både godt for dig, der trænger til at bevæge dig og lære din krop at kende, og også for dig, der har brug for at finde ro og øve dig på at være mere tilstede i nuet. Alle er velkomne uanset erfaring - man kan fint deltage som nybegynder. Pengene refunderes ikke, men du kan efter aftale overdrage pladsen til en anden. OBS. Er du under 30 år skal du ikke betale moms. Send mig en mail for tilmelding uden moms til yogagaarden@gmail.com