Hatha slow flow yoga (FULDT)

Servicebeskrivelse

Dette forløb består af 15 undervisningsgange frem til vinterferien i uge 7. På denne klasse vil vi kombinere siddende, stående og liggende bevægelser og klassiske hatha yogastillinger med små dynamiske 'flows' af stillinger. Nogle dage vil vi lave mere styrkefulde og dynamiske klasser, andre dage helt blide klasser - men altid med en opmærksomhed på at mærke kroppen og forbinde krop og sind. Vi starter hver klasse med en kort indledende meditation og slutter med en afspænding. Åndedrætsøvelser og meditation er en naturlig del af en hatha yogaklasse. Alle kan være med til denne klasse; du kan være ny til yoga eller måske har du masser af erfaring med yoga og holder af en yogaklasse, i et roligt tempo. Kommer du lige fra arbejde, vil yogaklassen være en perfekt bevidst overgang - en lille nærværsstund til dig - inden du skal videre. Er der et par gange, du ikke har mulighed for at deltage, kan du droppe ind på et andet hold, såfremt der er plads. Pengene refunderes ikke, men du kan efter aftale overdrage pladsen til en anden.